「骨格ストレートの私は、肋骨が目立ってくびれができない…」と感じている方も多いかもしれません。
理想のボディラインを目指す中で、肋骨まわりが気になってしまうことってありますよね。
肋骨が張って見えると、どうしてもくびれができにくいと感じやすくなります。
でもご安心ください◎
正しい方法を知って取り入れれば、肋骨をスッキリ見せることも十分可能です！
この記事では、そんなお悩みを持つ方に向けて、体型に合った対策をくわしくご紹介します♩
まずはポイントをおさえて、できることから実践してみましょう。
今回は、骨格ストレートの方に向けて
- 肋骨を引き締めるエクササイズ
- 日常生活で気をつけたいポイント
- くびれ作りに役立つ食事の工夫
これらについて、わかりやすく解説していきます。
肋骨の目立ちやすさに悩んでいる方も、ヒントがきっと見つかるはず！
ぜひ最後までチェックしてみてくださいね◎
骨格ストレートとは？肋骨との関係性を理解する
このセクションでは次の3点を解説します。
- 骨格ストレートの特徴
- 肋骨の役割と骨格ストレートとの関連性
- 骨格ストレートの肋骨における一般的な問題点
ここからそれぞれ詳しく解説します。
骨格ストレートの特徴
骨格ストレートタイプの大きな特徴は、なんといっても上半身の厚みです。
このタイプの方は、肋骨が前に張り出しているため、胸の位置が高く見えやすい傾向があります。
その影響で、たとえバストサイズが控えめでも、服を着ると立体的に見えやすくなるんです◎
結果として、胸まわりが強調されやすく、着こなしによっては着太りして見えることも。
ですがこの印象は、胸そのものの大きさではなく、体幹の厚み＝肋骨の影響が大きく関わっています。
骨格ストレートの方は、体幹がしっかりしていて、見た目にも安定感があります。
そのため、ファッション次第で引き締まった力強いスタイルを演出することも可能です！
たとえば、Vネックやタイトなシルエットのトップスは、体のラインをすっきり見せてくれます♩
自分の骨格を知って、それに合ったスタイルを選ぶことが、より魅力的な着こなしの近道です◎
肋骨の役割と骨格ストレートとの関連性
先ほども触れたように、骨格ストレートは上半身の厚みが特徴です。
この厚みの原因はバストサイズだけではなく、前に張り出した肋骨の構造によるところが大きいんです。
肋骨は、胸郭を形成して内臓を守る大切なパーツですが、その形によって体型の見え方が大きく左右されます。
骨格ストレートの方は、肋骨が前に出ているため、胸が強調されやすいという特徴があります。
たとえバストが小さくても立体感が出るので、服によっては実際よりも大きく見えることも◎
こうした肋骨の形は遺伝的要素が強いため、完全に変えることは難しいですが、印象を整える工夫は可能です！
たとえば、縦ラインを強調するVネックの服を選ぶと、視覚的にスッキリ見せることができます。
また、猫背など姿勢のクセを整えるだけでも、肋骨の張り出しが目立ちにくくなるんです♩
近年は骨格診断を受ける方も増えているので、気になる方はチェックしてみるのもおすすめですよ。
骨格ストレートの肋骨における一般的な問題点
骨格ストレートの方によく見られる悩みの一つが、肋骨の前への張り出しです。
この骨格特有の形により、上半身が厚く見えやすく、服を着ると胸が強調されることがあります。
結果として、「思ったより着太りして見える…」と感じる方も少なくありません。
また、肋骨が張り出していると、体幹全体がボリュームのある印象になりやすいのも特徴です。
さらに、肋骨の位置や形状は姿勢にも影響を及ぼします。
前方への重心が強まることで、無意識に猫背気味になりやすく、肩こりや背中のハリ・痛みにつながることも◎
こうしたお悩みを和らげるためには、姿勢の改善と肋骨まわりの筋力強化が大切です。
特にピラティスやヨガなど、体幹を意識したエクササイズは効果的で、肋骨まわりを引き締めながら姿勢も整えてくれます。
加えて、服選びの工夫も重要ポイント！
ハリのある・落ち感のある生地や、体のラインを強調しすぎないデザインを選ぶことで、厚みを感じにくい見た目に仕上げられます♩
理想のくびれを作るための肋骨ケア
このセクションでは次の3点を解説します。
- 肋骨を締めるための基本エクササイズ
- 日常生活での肋骨ケア方法
- 肋骨を保護するための注意点
ここからそれぞれ詳しく解説します。
肋骨を締めるための基本エクササイズ
理想のくびれを目指す上でカギになるのが「肋骨ケア」です。
特に骨格ストレートの方は、肋骨の開きによって体に厚みが出やすい傾向があるため、それを整えることでスッキリとした印象に近づけます◎
中でもおすすめなのが、バスタオルを使った簡単なエクササイズ。
やり方はとてもシンプルです。
バスタオルを4つ折りにして丸め、みぞおちの下にセットしたらうつ伏せになります。
そのまま、手をおでこの下に置き、肩の力を抜いて深く呼吸を繰り返しましょう。
ポイントは、息を吸うときに背中側がふくらむ感覚を意識すること！
この動きを60秒ほど続けることで、肋骨が下がりやすくなり、体のラインが整いやすくなると言われています。
日常でも、深呼吸や姿勢の意識をプラスすることで、さらに効果を高められますよ♩
こうしたエクササイズを無理なく継続することで、くびれづくりのサポートになります◎
日常生活での肋骨ケア方法
肋骨は呼吸と姿勢に深く関わる重要な部分です。
だからこそ、日常のちょっとした工夫が、肋骨の状態やシルエットに大きく影響します◎
まず意識したいのが「深呼吸」。
デスクワークが多い方は、1時間に一度は立ち上がって、ゆっくりと呼吸を整える時間をとりましょう。
呼吸が浅くなると肋骨周りの筋肉がこわばりやすくなり、姿勢も悪くなりがちです。
次におすすめなのが、胸を開くストレッチ。
壁に手をついて胸を開くことで、小胸筋がほぐれ、肋骨の可動域も広がりやすくなります♩
普段から背筋を伸ばし、肩の力を抜いた姿勢をキープすることも、肋骨の位置を整えるうえで効果的です。
また、ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない運動も取り入れてみましょう。
体を動かすことで呼吸が深くなり、肋骨まわりの柔軟性アップにもつながります。
さらに、睡眠時の姿勢も意外と大切なポイント◎
横向きやうつ伏せは肋骨に負担がかかるため、できるだけ仰向けで寝るように意識してみてくださいね。
肋骨を保護するための注意点
肋骨は、呼吸や姿勢を支える重要なパーツです。
でも、日常の何気ない動作やクセによって、知らないうちに負担をかけてしまうこともあるんです。
特にデスクワークやスマホの操作が多い方は、前かがみの姿勢がクセになりがち。
この姿勢が続くと、肋骨まわりの筋肉が固まり、呼吸が浅くなったり姿勢が崩れやすくなります。
そうならないために、日常的なケアがとても大切なんです◎
たとえば、背中を丸めて伸ばすストレッチや、体を左右にゆっくり倒す動作などがおすすめ。
また、深呼吸を意識的に取り入れると、肋骨の動きが促されて筋肉もほぐれやすくなります。
さらに、座っている時間が長くなる場合は、1時間ごとに立ち上がって体を動かす習慣を取り入れてみましょう♩
ちょっとした動きでも、血流が良くなり筋肉の緊張がやわらぐので、肋骨まわりの負担を軽減できます。
そして何より、日々の姿勢を見直すことも忘れずに◎
背筋を伸ばし、肩の力を抜いてリラックスすることで、肋骨の位置も安定しやすくなります。
こうした心がけを積み重ねることで、肋骨を守りながら健康的な身体を保つことができますよ。
骨格ストレートが意識すべき姿勢と体の使い方
このセクションでは次の3点を解説します。
- 正しい姿勢が肋骨に与える影響
- 骨格ストレートに最適なストレッチ方法
- 日常動作での体の使い方のポイント
ここからそれぞれ詳しく解説します。
正しい姿勢が肋骨に与える影響
正しい姿勢は、肋骨の位置や見た目に大きな影響を与えます。
姿勢が崩れて前かがみになると、肋骨が前に突き出しやすくなるため、デコルテ部分が厚く見えたり、首が短く見えたりする原因に。
こうした状態が続くと、見た目だけでなく呼吸の浅さや内臓の圧迫にもつながることがあるんです。
肋骨の正しい位置を保つには、日常生活の中でこまめに姿勢を見直すことが大切です◎
たとえば、デスクワークでは背筋を伸ばし、肩の力を抜いて座るだけでも効果があります。
また、体幹を鍛えることで姿勢をキープしやすくなり、肋骨の開きを防ぐサポートになります。
とくに骨格ストレートの方は、首の筋肉をあまり使わず、お腹周りの筋肉を使って呼吸する練習が効果的です。
これにより、肋骨が上がりにくくなり、すっきりとした上半身の印象に♩
姿勢のクセはすぐに直せるものではありませんが、意識を続けることで少しずつ変化が現れます◎
毎日の積み重ねこそが、理想の姿勢とくびれづくりの第一歩です。
骨格ストレートに最適なストレッチ方法
骨格ストレート特有の体の厚みや肋骨の開きを軽減するには、ストレッチの習慣が役立ちます。
とくに肋骨まわりを意識して動かすことで、全体のシルエットがスッキリ見えやすくなります◎
おすすめは、バスタオルを使ったストレッチ。
バスタオルを4つ折りにして丸めたものをみぞおちの下に当て、うつ伏せになります。
手はおでこの下に置き、肘を軽く体から離しながら肩の力を抜いてリラックス。
その状態で60秒ほど、背中側が持ち上がる感覚を意識しながら深く呼吸を繰り返しましょう。
この動きによって肋骨が少しずつ引き締まり、体の中心ラインが整いやすくなります。
さらに、背中や脇を伸ばすストレッチを組み合わせると、全体のバランスがより整いやすくなります。
無理なく続けることが何より大切なので、ストレッチの後は10秒ほど休憩を入れるのがおすすめ◎
こうした小さな積み重ねが、骨格ストレートの悩みを軽減し、理想的な体型へ近づくサポートになりますよ♩
日常動作での体の使い方のポイント
日常のちょっとした動作を意識するだけで、体への負担を大きく減らすことができます◎
たとえば、椅子から立ち上がるときは、腰だけでなく太ももやお尻の筋肉も使うのがポイント。
そうすることで、腰にかかる負担をやわらげることができます。
また、重い物を持ち上げるときは、膝をしっかり曲げて腰を落とし、背筋を伸ばしたまま持ち上げましょう。
この姿勢を意識するだけで、腰を痛めにくくなりますよ◎
デスクワークが続くときは、1～2時間おきに立ち上がってストレッチを入れるのがおすすめです。
血流が良くなり、肩や腰の疲れが軽減されやすくなります♩
パソコン作業のときは、画面を目の高さに合わせるのも大切。
椅子の高さは、足の裏が床につく位置に調整しましょう。
このちょっとした工夫で、首や肩の緊張がグッと軽くなります。
また、歩くときは足の裏全体を使って、地面をしっかり踏みしめるように意識してみてください。
背筋を伸ばして歩くことで、体全体のバランスも整いやすくなります◎
こうした日常の積み重ねが、健康的な身体づくりにつながります。
疲れにくく、心地よく過ごせる毎日のために、今日から少しずつ意識してみましょう♩
ファッションで骨格ストレートを引き立てる方法
このセクションでは次の3点を解説します。
- 肋骨を強調しない服装の選び方
- 骨格ストレートに似合うスタイル
- 骨格ストレートが苦手な肋骨も強調してしまうスタイル
ここからそれぞれ詳しく解説します。
肋骨を強調しない服装の選び方
骨格ストレートの方がファッションで悩みやすいポイントの一つが、肋骨の厚みによる上半身のボリューム感です。
これをうまくカバーするには、肋骨まわりを目立たせない服選びがカギになります◎
まずおすすめなのが、VネックやUネックなど首元に抜け感のあるトップス。
縦のラインが強調されて、視線が下に流れるため、上半身がスッキリ見えやすくなります。
さらに、ウエストに絞りがあるデザインや、Aラインのワンピースもバランスよく見せてくれるアイテムです。
自然にくびれを演出しつつ、肋骨の存在感もやわらげてくれます◎
素材選びも大切で、体にピタッと張り付かない柔らかめの生地が理想的。
ストレッチがありすぎる素材は逆に厚みを強調してしまうことがあるので、落ち感やハリのある素材がおすすめです。
カラーはダークトーンやモノトーンが引き締め効果を発揮しますが、小物で差し色を入れると全体が華やかになります♩
こうしたポイントを意識することで、骨格ストレートの特性に合った着こなしがしやすくなります。
骨格ストレートに似合うスタイル
骨格ストレートの魅力を引き出すには、全体のシルエットバランスが重要です。
特に体幹の厚みを活かしつつ、すっきり見せるスタイルを意識すると◎
トップスはシンプルなデザインで、ほどよくフィット感のあるものが好相性。
Vネックやスクエアネックは、首元をすっきり見せてくれる定番のデザインです。
さらに、ウエストマークやベルトを活用すると、自然なメリハリがついてバランスが取りやすくなります。
ボトムスには、ストレートパンツやIラインスカートがおすすめ。
下半身は腰まわりをスッキリしたデザインを選ぶことで、上半身とのバランスが整いやすくなります♩
素材は、落ち感があってハリのある生地を選ぶと、上品で女性らしい印象に仕上がります。
アクセサリー選びも大切なポイント。
たとえば、大ぶりのネックレスやイヤリングを取り入れると、華やかにまとまり、全体のバランスがよくなります。
ヒールのある靴を選べば、さらにスタイルアップ効果も期待できます◎
これらのポイントを意識して、自分に合ったスタイルを見つけていきましょう。
骨格ストレート半袖Vネックパールブラウス
骨格ストレートの方にぴったりなアイテムとしておすすめなのが、こちらのVネックパールブラウスです。
シンプルで直線的なデザインが特徴で、肋骨まわりが目立ちにくく、上半身の厚みを感じさせません◎
首元がVネックになっていることで、視線が自然と縦に流れ、スッキリとした印象に仕上がります。
また、ウエストラインがほんのり絞られているので、体のラインを整えながら女性らしさも演出できます。
パールのアクセントが上品さをプラスしてくれるので、オフィスやお出かけにもぴったり。
カラーはモノトーンや落ち着いた色味が揃っていて、どんなボトムスにも合わせやすいのが嬉しいポイントです。
着回ししやすく、きちんと感もありつつ、気になる肋骨まわりをさりげなくカバーしてくれる優秀な1枚です♩
「トップス選びが難しい」と感じやすい骨格ストレートの方にも、取り入れやすいアイテムですよ。
骨格ストレートシアーライトミドル丈トップス
骨格ストレートの直線的なラインを活かしてくれるのが、こちらのシアーライトミドル丈トップスです。
やや長めの丈感が肋骨まわりを自然にカバーし、すっきりとした印象に導いてくれるのが魅力◎
ウエストにさりげなくデザインが入っているため、メリハリのあるスタイルが叶います。
素材は軽やかで落ち感があり、ハリのある生地が苦手な方でも取り入れやすい仕上がりに。
「肋骨が張って見えてしまう…」と悩む方も、このようなデザインならバランス良く着こなせます。
縦ラインが強調されるシルエットなので、目線を下に流し、上半身のボリュームを感じさせにくくなります。
モノトーンやシックなカラー展開で、コーディネートにも取り入れやすいのが嬉しいポイント◎
シンプルで洗練された印象をキープしつつ、骨格ストレートの良さをしっかり引き出してくれる1枚です。
骨格ストレートシンプル五部丈トップス
五部丈のトップスは、骨格ストレートにとって理想的なシルエットを叶えてくれるアイテムです。
肘にかかるくらいの袖丈は、上半身の厚みや肋骨の張りをカバーしやすく、全体をすっきりと見せてくれます。
このシンプル五部丈トップスは、装飾が少なく、ラインを活かしたデザインが特徴◎
無地や控えめな柄がベースなので、着回ししやすく、さりげない存在感があります。
色味はニュートラルカラーや落ち着いたトーンが揃っていて、スタイリングしやすい点も嬉しいポイント。
素材はやわらかく肌なじみの良いものが使われており、着心地の良さにもこだわっています。
ボトムスにはハイウエストのパンツやスカートを合わせると、脚長効果が生まれバランスも◎
骨格ストレート特有の肋骨の張りをさりげなくカバーしつつ、全体をスリムに見せてくれる頼れる一枚です。
骨格ストレート袖ボタンカットソートップス
骨格ストレートの方にとって大切なのは、直線的でシンプルなシルエットを意識したスタイリングです。
この袖ボタンカットソートップスは、上半身のボリュームを自然にカバーしつつ、全体のバランスを整えてくれる優秀な一枚◎
肩まわりのラインがスッキリ見えるデザインで、気になる肋骨周辺もさりげなく目立ちにくくなっています。
また、ウエストに切り替えがないため、ラインを拾いすぎずナチュラルなシルエットが叶います。
トップスとしてはVネックやスクエアネックなど、首元に抜け感のあるデザインが似合いやすく、こちらのアイテムにもその要素が取り入れられています♩
パンツスタイルにはストレートパンツやワイドパンツを合わせると、全体のバランスが整いやすくおすすめ。
シンプルながらもディテールにこだわったデザインなので、普段使いからオフィスカジュアルまで幅広く活躍してくれます。
骨格ストレートの特性を意識したアイテムを選ぶことで、自然と美しいシルエットが引き出せますよ◎
骨格ストレートレースVネックニットトップス
レース×Vネックの組み合わせは、骨格ストレートの魅力をぐっと引き立ててくれる王道スタイルです。
こちらのレースVネックニットトップスは、首元をすっきり見せる効果が高く、上半身に立体感が出やすい骨格ストレートの悩みにも寄り添ってくれます。
デコルテまわりが華奢に見えるよう計算されたデザインで、肋骨の張りもやわらかくカバー◎
全体的にシンプルなシルエットながら、レースがさりげないアクセントとなって品よく仕上がっています。
カラーはモノトーンや落ち着いた色を選ぶと、肋骨の存在感を抑えつつ上品な印象にまとまります。
どんなシーンでも使いやすく、女性らしさを自然に引き出せるアイテムです。
「どんなトップスが似合うのか迷ってしまう…」という方にも取り入れやすく、骨格ストレートならではのラインを活かして着こなすことができます♩
骨格ストレートが苦手な肋骨も強調してしまうスタイル
骨格ストレートタイプの方は、肋骨が前に出やすく、上半身が厚く見えがちなのが特徴です。
このため、選ぶ服によっては体のボリュームが強調されてしまうことも。
特に注意したいのが、体にフィットしすぎるトップスやハイネックのデザイン。
肋骨の立体感をそのまま拾いやすく、着太りして見える原因になることがあります。
代わりに、VネックやUネックなど首元に抜け感のあるアイテムを選ぶと◎
縦ラインが生まれ、視線が下に流れることで、上半身がすっきりと見えやすくなります。
また、素材選びもとても重要です。
ストレッチ性のある柔らかい素材は、肉感を拾いやすいため避けたいところ。
代わりに、ハリのある生地や適度な厚みのある素材を選ぶと、肋骨の張りをカバーしながらスタイルアップが叶います。
さらに、Aラインのシルエットやウエストが自然に絞られたデザインも◎
体のラインをキレイに見せつつ、肋骨まわりのボリュームをおさえてくれます。
アクセサリーでは、大ぶりのピアスや長めのネックレスを取り入れると、視線を顔まわりに集めることができて効果的です。
こうした工夫を取り入れることで、骨格ストレートの特性を活かした着こなしがしやすくなりますよ◎
骨格ストレートのための肋骨をカバーするコーデを紹介！
このセクションでは次の8点を解説します。
- 春におすすめのスカートコーデ
- 春におすすめのパンツコーデ
- 夏におすすめのスカートコーデ
- 夏におすすめのパンツコーデ
- 秋におすすめのスカートコーデ
- 秋におすすめのパンツコーデ
- 冬におすすめのスカートコーデ
- 冬におすすめのパンツコーデ
ここからそれぞれ詳しく解説します。
春におすすめのスカートコーデ
春らしいスカートコーデは、骨格ストレートの特性を活かしつつ、肋骨まわりを自然にカバーできるスタイルを選ぶのがポイントです。
スカートは、ハリのある素材やストンと落ち感のある生地がおすすめ◎
とろみ素材よりも、しっかりしたシルエットが出るタイプの方が、体のラインを拾いにくく安心です。
ウエスト位置がやや高めで、広がりすぎないAラインのスカートなら、下半身とのバランスがとりやすくなります。
トップスには、Vネックやスクエアネックのすっきりしたデザインを合わせると、上半身が軽やかに見えます♩
カラーは、ミントやラベンダーなどのパステル系を取り入れると季節感がアップ。
ただし、甘すぎないトーンを選ぶと骨格ストレートのシャープな印象と調和しやすくなります。
足元は、華奢なサンダルやローファーが好相性。
小物では、かごバッグやストローハットを取り入れると、全体に軽やかさが加わり春らしさが引き立ちます◎
直線的なアイテムと、さりげない女性らしさをミックスすることで、骨格ストレートならではのスタイルが完成します。
春におすすめのパンツコーデ
骨格ストレートの方にとって、パンツコーデは肋骨まわりをさりげなくカバーしながらスタイルアップが叶う頼もしい味方です◎
まず、ストレートやワイドシルエットのパンツは、下半身に程よいボリュームをもたせて全体のバランスを整えてくれます。
ベージュやライトグレーなどの淡いカラーは、春らしくやさしい雰囲気に♩
素材は、ハリ感のあるチノやしっかりめのツイルが◎
とくに腰まわりにフィットしすぎないものを選ぶことで、上半身とのバランスが取りやすくなります。
トップスには、Vネックのカットソーや薄手のジャケットなど、直線的なラインを活かしたものを。
柔らかすぎる素材やフリルたっぷりのデザインは避け、シンプルで構築的なアイテムを取り入れましょう。
ライトブルーのデニムも春にぴったりで、白シャツと合わせれば爽やかな印象に仕上がります◎
足元は、ローファーやパンプスなど、ややきちんと感のある靴を選ぶと全体が引き締まります。
こうしたスタイリングを意識することで、骨格ストレート特有の体型にフィットした春コーデが楽しめます。
夏におすすめのスカートコーデ
夏のスカートコーデでは、涼しさとシルエットの美しさを両立させることがポイントです◎
骨格ストレートの方には、ハリのあるコットンやリネン素材のスカートが特におすすめ。
通気性がよく、シルエットが崩れにくいので、体のラインを拾いにくく、肋骨まわりも目立ちにくくなります。
形はストンと落ちるIラインや、控えめなAラインが◎
広がりすぎるフレアやギャザーが多いデザインは避け、直線的なラインを意識するとバランスが整いやすくなります。
トップスは、VネックのTシャツやスクエアネックのノースリーブなど、首まわりに抜け感があるデザインをチョイス。
カラーはホワイトやベージュ、くすみパステルなどが涼しげで季節感を演出してくれます。
足元には、フラットサンダルやシンプルなスニーカーを合わせると軽やかな印象に♩
アクセサリーは華奢なゴールドやシルバーを選ぶと、骨ストらしい上品さを引き立ててくれます。
夏こそ、シルエットと素材感で骨格に合ったスタイルを楽しんでみてください◎
夏におすすめのパンツコーデ
骨格ストレートの方が夏にパンツを選ぶなら、シルエットと素材感がカギになります。
おすすめは、ハリ感のあるリネン混のストレートパンツや、センタープレス入りのきちんと見えパンツ◎
柔らかすぎる素材やストレッチ性の高い生地は避け、体のラインを拾わない設計のものがベストです。
カラーはベージュやライトグレー、アイボリーなど、夏らしい明るめのトーンを取り入れて。
トップスには、首元がすっきり見えるVネックや、やや肩を落としたTシャツなどが相性抜群。
腰の位置が高く見えるようにウエストインして着こなすと、全体がスッと引き締まります。
アクセサリーは、シンプルで直線的なデザインを選ぶと◎
足元はホワイトのスニーカーや、甲が見えるフラットサンダルがおすすめ。
バッグはナチュラル素材のトートや、小ぶりなレザーショルダーで軽さをプラスすると、季節感もアップします。
直線的なコーデを意識することで、骨格ストレートならではのすっきりシルエットが活かせますよ♩
秋におすすめのスカートコーデ
秋は、骨格ストレートの方にとって素材感で差がつく季節です。
おすすめは、ハリのあるウール素材や、表面に立体感のあるツイード生地。
これらは骨ストの体型を拾いにくく、肋骨まわりも自然にカバーしてくれるため、スタイルをスッキリ見せてくれます◎
レザーのスカートも、直線的なシルエットなら大人っぽくまとまりやすく、今季のトレンドにもぴったりです。
カラーはボルドー、カーキ、ダークブラウンなどの深みのある色味がおすすめ。
落ち着いた印象を与えながら、秋らしさも演出してくれます。
トップスは、首まわりがすっきり見えるVネックニットや、厚みを抑えたリブニットが◎
ハイネックを選ぶ場合は、体にフィットしすぎないものを選ぶと安心です。
足元は、ショートブーツやローファーで季節感をプラス♩
仕上げにストールやベレー帽を加えると、コーデに奥行きが出てより洗練された印象になります。
骨格に合った素材とシルエットを選ぶことで、秋コーデも快適に楽しめます◎
秋におすすめのパンツコーデ
骨格ストレートの秋パンツコーデは、温かみのある素材と直線的なシルエットがカギになります。
ウール混やコーデュロイなど、適度にハリのある素材が体型をきれいに整えてくれます。
とくにセンタープレス入りのストレートパンツや、タック入りのワイドパンツは、肋骨から下のラインを引き締めて見せる効果も◎
カラーは秋らしいブラウン・カーキ・バーガンディなどが好相性。
トップスには、薄手のニットやシャツを合わせると季節感が出てバランスも整います。
首元は詰まりすぎないデザインを選ぶと、上半身がスッキリ見えますよ♩
足元は、レザー調のローファーやきれいめなスニーカーを合わせると大人っぽい雰囲気に。
バッグはレザーやキャンバス素材で、質感をプラスするのもおすすめ◎
秋らしいカラーと質感でまとめつつ、骨格に合ったラインを意識することで、洗練されたスタイルに仕上がります。
冬におすすめのスカートコーデ
冬のスカートコーデでは、防寒性と骨格に合ったシルエットがポイントになります。
骨格ストレートの方には、ハリ感のあるウールやツイードの素材がおすすめ◎
これらの生地は体型を拾いにくく、肋骨まわりもスッキリ見せやすくなります。
丈はミディからロングがベスト。
重心を下に集めて全体のバランスがとりやすくなります。
トップスには、厚手すぎないVネックやハイゲージニットが◎
タートルネックを選ぶ際は、ぴたっとしすぎないものを選び、首元に抜け感を作るのがポイントです。
ウエストマークを取り入れる場合は、ベルト幅が細めのタイプを選ぶと、ウエストラインが強調されすぎず自然な印象に仕上がります。
足元はショートブーツでキリッと引き締めるのが冬らしくておすすめ♩
カラーはブラウンやグレーなどのダークトーンをベースに、差し色でボルドーやマスタードを加えると華やかさが出ます。
仕上げにロングコートを羽織れば、縦のラインが強調されてバランスのとれたシルエットに◎
冬におすすめのパンツコーデ
冬のパンツスタイルは、重ね着でもスッキリ見せたい骨格ストレートの方にぴったりです。
おすすめは、ハリ感のあるウールパンツや、センタープレス入りのストレートシルエット。
これらは肋骨の張りや体の厚みを目立たせず、全体をシャープに見せてくれる効果があります。
カラーはネイビー・チャコールグレー・ブラックなど、落ち着いたトーンが使いやすく、どんなトップスとも好相性。
トップスには、Vネックのニットやクルーネックのハイゲージセーターを合わせて◎
オーバーサイズを選ぶ場合は、やや丈短めにすると重心が下がらず、バランスが取りやすくなります。
足元はレザーのショートブーツや、きれいめスニーカーで抜け感をプラス♩
アウターには、ロングコートやチェスターコートが好相性。
縦のラインを強調することで、すっきりした印象に仕上がります。
防寒アイテムとしては、ボリュームの出すぎないストールやレザーグローブがおすすめ◎
シンプルで直線的なコーデを意識すれば、冬でも骨格ストレートらしい洗練スタイルが楽しめます。
まとめ：骨格ストレートの肋骨ケアで理想の体型を
今回は、骨格ストレートタイプの方に向けて、肋骨まわりのケア方法をお伝えしてきました。
- 肋骨を引き締めるためのエクササイズ
- 日常生活で意識したい姿勢や呼吸のポイント
- 骨格の特性に合わせたスタイル提案
骨格ストレートの方にとって、肋骨の開きやすさは体型の見え方に直結しやすい課題です。
でも、だからこそ日々の意識やケアによって、シルエットに変化を感じやすい特徴でもあります◎
姿勢のクセや生活習慣が影響している場合も多く、無理なく少しずつ取り組むことが大切です。
今回ご紹介した方法を、自分に合ったペースで試してみてください。
「今までとは違うかも」と感じられたら、きっと新しい気づきにつながるはずです。
取り組んできた過程も、これからのあなたの大切な土台になります。
焦らず、できることからコツコツと積み重ねていきましょう。
日常に少しの工夫を加えることで、少しずつ変化が見えてくるはずです。
体型に悩む日々が、より前向きなものになるきっかけとなりますように◎
